Воскресенье, 22 Июль 2018

Вы здесь: Главная Статьи Спорт, Туризм 10 причин заниматься спортом

10 причин заниматься спортом



Многие хотят уделять регулярно время спорту, но не всегда находят на это времени или стимула. Возможно, приведенные ниже причины вас будут стимулировать?

 

Вы станете увереннее в себе

Вы видели когда-нибудь неуверенного в себе спортсмена? Люди, занимающие спортом, имеют не только красивое и здоровое тело, но и силу воли и характер победителя. Ведь они каждый день побеждали самих себя, свою лень, свои слабости, свои отговорки. Они ставили перед собой цели и достигали их. Начав заниматься спортом, вы также сможете стать увереннее, ваша самооценка будет расти пропорционально тем усилиям, которые вы вкладываете для совершенствование своего тела.

Вы будете в полны энергии и энтузиазма

Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии вы получаете взамен. Это звучит парадоксально и кажется невероятным, но посмотрите на успешных людей. Кажется, что в их сутках не 24 часа, а как минимум 48, ведь они столько всего успевают сделать за один день! Поэтому хватить придумывать себе отговорки на нехватку времени, усталость или чрезмерную занятость, если у вас есть время на соц.сети и болтовню с коллегами, значит, у вас найдется время и для спорта. А уже благодаря спорту и хорошему самочувствию вы научитесь работать продуктивнее и успевать делать больше за меньшее количество времени.

Вы улучшите свое здоровье

Здоровье дается вам всего один раз и на всю жизнь. Поддерживать его гораздо легче и дешевле, чем восстанавливать или же лечиться от всяких болячек и недугов. Начать заниматься спортом никогда не поздно. А для вдохновения советую вам почитать книгу

теряв его единожды, вотсстанавливать в дальнейшем будет очень тяжело, поэтому не стоит пренебрегать этим пунктом и кидать в меня гнилые помидоры с пометкой «я это и так знаю». Да, знаете, но толку-то? Большинство курильщиков прекрасно понимают весь вред сигарет, но это их не вовсе не останавливает.

Вы познаете естественные процессы развития

Человек по большому счету не так уж далеко ушел от своих обезъянистых предков, тем более, если говорить о физической его стороне. И одним из самых древних правил жизни является простой закон – если вы не движетесь в гору, значит вы катитесь с неё вниз; третьего не дано. «Что нам это даёт?» – спросите вы, и я отвечу: «Если не заниматься физическими упражнениями, ваше тело, а вслед за ним и весь организм, включая мозг, будут деградировать». Этот процесс будет идти медленно, но уверенно. А если вспомнить ещё один ключевой постулат «побеждает сильнейший»… я думаю, комментарии будут излишни.

Многочисленные исследования показали, что люди, занимающиеся спортом, вне зависимости от возраста, практически не страдают от депрессий. Тренировки на регулярной основе существенно повышают настроение, уровень энергии, устраняют усталость.

Физически активные родители являются хорошим примером для своих детей. По статистике дети, чьи родители занимаются спортом, со временем также начинают вести активный образ жизни. 

Физическая активность также улучшает работоспособность. Плюс ещё в том, что люди, регулярно тренирующиеся, реже ходят на больничный.

Пожилым людям физическая активность может добавить годы активной и здоровой жизни. Занятия спортом способны предотвратить наступление таких болезней как болезнь Альцгеймера.

Физкультура помогает поддерживать вес в норме. Даже умеренная нагрузка способствует ускорению обмена веществ. Учеными доказано, что занятия спортом способны устранить даже наследственную предрасположенность к ожирению.

Если днем позаниматься, то ночью спать будет лучше. А недостаток сна приводит к лишнему весу и складкам на талии.

Источник

 

Комментарии   

 
0 #1 VitaMarg 25.05.2013 23:08
Ссылка на оригинал статьи: http://www.vitamarg.com/health/sport/2813-6-prichin-zanyatsya-sportom. Выставьте пожалуйста кликабельную ссылку, уважайте чужой труд!
 

You have no rights to post comments

Нижний гориз. баннер (внутренний)

Ремонт квартир под ключ
Ремонт квартир Тюмень
Прокат электроинструмента
Одежда для собак Тюмень
Парфюмерия и косметика
Аренда квартир Тюмень
Сантехник Тюмень
Свадебный фотограф Тюмень


Тюменский городской портал.
Новости в Тюмени.
События, бизнес, светская жизнь в Тюмени.
Афиша, кино, театр в Тюмени.
Бесплатные объявления Тюмень.
Вакансии, работа в Тюмени.
Ищу работу, резюме Тюмень.
Тюменские форумы – Тюмень.
Юмор, анекдоты, афоризмы.
Отдых, клубы в Тюмени.
Кафе и рестораны в Тюмени.
Боулинг и бильярд в Тюмени.
Недвижимость, дома, квартиры Тюмень.
Авто объявления Тюмень.
Компании, фирмы, отзывы Тюмень.
Реклама в Тюмени.