Стакан теплого молока перед сном, поможет легко заснуть и придаст бодрости на следующий день.
- Категория: Рецепты блюд
- Дата публикации: 22.12.2012 01:44
Этот эффект возникает благодаря мелатонину – гормону, который содержится в молоке. Мелатонин вырабатывается гипофизом млекопитающих и регулирует биоритмы организма.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний